Merih Kenet

Merih Kenet

1956 yılında İstanbul’da doğan Merih Kenet, çalışma hayatında dokuz yıl boyunca SiemensKoç ve Milliyet Gazetesi gibi kurumsal firmalarda farklı departmanlarda görev aldı.

Yogayla tanışması 1996 yılında gerçekleşen Merih Kenet, uzun yıllar süren eğitimlerle zenginleştirdiği yoga bilgisine duyduğu minnettarlıkla ve yaşadığı deneyimlerle kendi bedeninde hissettiği değişimi, ihtiyacı olanlara aktarmak istedi. Böylelikle 2009 yılında MK Yoga Merkezi’ni kurarak kariyerine bu alanda devam etti.

Yoganın öncülerinden Ayzın Dörtbudak ile 1996 yılında çalışmaya başlayan Merih Kenet, 9 yıl süren öğrencilik yıllarında zaman zaman Kannur Akın ile de çalıştı. 2006 yılında Dr.Mahan Rishi’den Şifa, Nefes ve Meditasyon TeknikleriSevinç Kerimova’dan Bio Energi ve Reiki 1-2-3 derecelerini aldı.

2007de, yoga terapi konusunda uzmanlığı olan Vivekananda Üniversitesi’nin (BangolareHindistan) Temel Yoga Eğitmenlik kursunu NV Raguramji başkanlığında bitirdi ve Raguramji’nin Türkiye’de gerçekleştirdiği programla meditasyon, pranamaya, bandalar, mudralar, mantralar ve çakralar konusunda diplomasını aldı.

Yine aynı yıl, Emotional Freedom Technique (Duygusal Özgürlük Tekniği) konusunaderinleşti. Yoği Amrit Desai’denUykusuzluk ve Stres Yönetimi’ne dair kendisinin geliştirmiş olduğu Yoga Nidra’yı öğrendiGurmukh Kaur Khalsa ile Kundalini Yoga ve Meditasyon konuları hakkında düzenlenen seminerlere katıldı.

2008 de kuvvet, direnç, denge ve esnekliğe önem veren Hatha Yoga’nın bir türü olan Iyengar Yoga’yı Lorraine McConnon’dan alarak programına ekledi. 2009’da Jivamukti Yoga’yı Durga Devi’den aldı.

2010′da Stacey Millner-Collins eşliğinde Anusara Workshop’unaParamanand Institute of Yoga and Research eşliğinde gerçekleşen Intensive Yoga Therapy Teachers Training Course’a ve Dr.Neslihan İskit eşliğinde Yoga Therapy Practitioner Training Course’a katıldı. 2011’de Yin Yoga Anatomi ve Hocalık Eğitimi Sertifikası’nı aldı.

Merih Kenet ayrıca, 2016 yıllında Vivekananda Yoga Üniversitesi (SVYASA)’ndenYoga Terapi yüksek lisansını tamamladı.

Aldığı diğer eğitimler arasında Medical Qigong/Hastalıkların Enerjetik Seviyede Tedavisi (Zendo Akademi), Evrensel Kadim Bilgelik ve İmza Hücresi Şifası (Seda Bağcan), Mindfulness Uzmanlık (David Cornwell), Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi(Prof. Zümra Atalay), Eneagram Kişilik Analizi (Uğur Batı), Somatik Psikolojiye Giriş(Sibel Aydoğmuş) ve Somatik Deneyimleme – Travma ve Kronik Stres Yönetimi (Ariel Giarretto) sayılabilir.

Merih Kenet’in gerçekleştirdiği temel çalışma ve eğitimler aşağıda özetlenmiştir:

Yoga Çalışmaları:

• Stres ve içsel gerginliğin kontrolü
• Kaygı, depresyon, baş rahatsızlıkları
• Hafıza güçlendirme
• Sindirim sistemi sorunları, hazımsızlık
• Çene eklemi problemleri
• Gevşeyememek
• Boyun, bel, kalça sorunları
• Kanserle Dans Derneği webinar buluşmaları

Yin Yoga ve Enerjetik Çalışmalar:

• Fasya üzerine bağ doku çalışması
• Sinir sistemi, organ sağlığı, kas iskelet sistemi, eklemler
• Bedenimizdeki enerjiyi fark etmek
• Enerjetik beden üzerinde çalışmak
• Ana enerji kaynaklarımız
• Çakralar ve enerjetik beden çalışmaları
• Fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal bütünleyici çalışmalar

Çin Tıbbı ve Yin Yoga ile Organ Sağlığımız:

• Her organın meridyeni ve duygusu ses rezonansları ile
• Böbrekler ve İdrar Kesesi
• Karaciğer ve Safra Kesesi
• Dalak ve Mide
• Akciğerler ve Kalın Bağırsak
• Kalp ve İnce Bağırsak

Meditasyon Çalışmaları:

• Zihni eğitmek

Doğru Nefes Teknikleri:

• Zayıflatıcı nefes teknikleri
• Toksin atıcı nefes teknikleri
• İyi bir uyku için nefes teknikleri
• Sakinleştirici nefes teknikleri
• Stresi azaltan nefes teknikleri
• Doğru nefes teknikleri ile akciğer sağlığımız

Sinir Sistemini Düzenleyen, Parasempatik Sisteme Geçiren Teknikler:

• Farkındalık yolu ile anda kalmak
• Bedendeki enerjiyi yenileyerek yaşam enerjisini yükseltmek
• Bağışıklık sistemini güçlendirme

Diğer:

• Ofis Çalışanları İçin Ofis Yogası (Sandalye)
• Kalp Rahatsızlıkları İçin Kalp Yogası
• Meme Kanseri ve Diğer Kanser Çeşitleri İçin Destek Çalışmaları (Meme Cerrahı Dr. Cem Yılmaz ile işbirliği kapsamında CA tedavisi devam eden hastalara yoga ve nefes terapisi çalışmaları)