Mikrobiyota ile Kişiselleştirilmiş Sağlık Yönetimi

1- Mikrobiyota Nedir, Neden Bu Kadar Önemli?

• Bağırsak, vajinal, oral, deri ve ürogenital mikrobiyotanın tanımı
• Mikrobiyotanın bağışıklık, metabolizma, ruh hali, hormonlar ve kronik hastalıklarla ilişkisi
• Modern yaşam tarzının (beslenme, antibiyotik, stres, doğum şekli, hijyen vb.) etkileri

2- Kadın Sağlığı ve Mikrobiyota: Vajinadan PCOS’a, Menopozdan Hashimoto’ya

• Vajinal mikrobiyom ve östrojen ilişkisi
• Tekrarlayan enfeksiyonlar, doğurganlık ve gebelikteki mikrobiyal etkiler
• Estrobolom ve östrojen metabolizması
• PCOS’ta bağırsak mikrobiyotasının rolü: İnsülin direnci, androjen metabolizması ve inflamasyon
• Hashimoto tiroiditi ve otoimmünite: Sızdıran bağırsak, D vitamini, mikrobiyal çeşitlilik
• Menopoz sonrası flora değişimi ve fonksiyonel destekler

3- Erkek Sağlığı ve Mikrobiyota: Sessiz Etki Alanları

• Sperm kalitesi, testosteron, prostat sağlığı
• Ruh hali, libido ve inflamasyon ilişkisi
• Erkeklerde bağırsak-cilt-hormon üçgeni

4- Beslenme, Yaşam Tarzı ve Mikrobiyal Dengeyi Desteklemek

• Prebiyotik ve probiyotik gıdalar
• Uyku, stres, egzersiz ve toksinlerden korunma
• Antibiyotikler, vajinal duşlar, inflamatuvar diyetin etkisi
• Kadın ve erkekler için seçilmiş probiyotik türler ve takviye önerileri

5- Mikrobiyota Testleri ve Fonksiyonel Yaklaşım

• Hangi durumda test yapılmalı, nasıl yorumlanmalı?
• Fonksiyonel tıpta mikrobiyota-temelli bireyselleştirme
• Örnek vaka: PCOS’lu bir kadında bağırsak mikrobiyotasının rolü